Чтобы проблема старения населения не приобретала все большие масштабы, необходимо уметь ей противостоять. Важно помнить, что старость - это не количество прожитых лет, а собственное чувство.

                  Чтобы как можно дольше оставаться молодым, нужно разнообразить свою жизнь и наполнять его яркими красками. Самый легкий способ этого достичь - заниматься физическими упражнениями, в частности гимнастикой.
                  Нагрузка для пожилых людей должно быть умеренным, с учетом тех возрастных изменений, которые происходят в работе сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы, опорно-двигательного аппарата.
                  Научно доказано, что гимнастика укрепляет иммунитет и улучшает самочувствие.